自信のないニートが自己肯定感をグンと上げる７つのテクニック【実例あり】

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前置きはどうでもいいと思うので、まずは「本記事の結論」からお話しします。

本記事の結論【ニートが自己肯定感を上げるには？】

今、ものすごい勢いで伸びてきているキャリアサービスの１つで、無料面談の予約枠もビビるほどすぐに埋まってしまいます。

なのでサービスを利用する・しないに関わらず、まず真っ先に初回の無料相談の空き日程を見てみることをオススメします。

【残酷な現実】人に相談しないとニートから一生、抜け出せない負のループに入る

ですが、あなたに『なんとか社会復帰したい。』という気持ちが少しでもあるなら、まずは『人に相談する』ことが社会復帰の初めの一歩です。ぶっちゃけ、ニート歴が1年以上あるひとは、これから変わるきっかけがない限り一生ニートのままだと思います。

人に相談するのはハードルが高いと思います。引きこもりうつ病ニート1095日ほど経験した僕だから分かる本当に相談してよかった！と思えた３つのサービスを解説しているので、少しでも社会復帰したい。と思っているニートの方は、チェックして欲しいです。

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以下の記事で、ポジウィルキャリアに関して詳しく解説しているので、以下の記事を見てから判断してもいいかもですね。

＞＞うつ病ニートがポジウィルキャリアを受けて人生が１８０度変わった驚愕の実話

ポジウィルキャリアは高い？評判・口コミ！元ニートが利用した体験談【料金・評判なども解説】

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目次

ニートで自己肯定感が低い人の３つの特徴

ニートで自己肯定感が低い人の３つの特徴

ニートで自己肯定感が低い人の特徴は上記の通りです。

ニートで自己肯定感が低い人の特徴①：自分に自信がない

自分に自信がない人が、自己肯定感が低い人に多いです。自分に自信がないと、何をするにしてもマイナスの面が出てきます。

ここからは、自分に自信がない人の特徴について解説していきます！

ニートで自分に自信がない人の特徴

上記の特徴の中でも、親・周りの知人・親戚などに罪悪感を感じて悩んでいるニートの方は、【あなたは罪悪感ない？】ニートで親への罪悪感をガクンと減らす5つのテクニックで解決策を詳しく解説しているので是非、チェックしてみてください。

ニートで自己肯定感が低い人の特徴②：ネガティブ思考すぎる

ニートで自己肯定感が低い人の特徴２つ目は、「ネガティブ思考すぎる」ことです。なぜなら、①の自分に自信がないところからネガティブになる方が多いです。

ですので、ニートで自信・自己肯定感で悩んでいる人は以下の３つを参考にしてみてください。

ニートで自己肯定感が低い人の特徴③：完璧主義すぎる

結論から言うと、完璧主義な人はニートになりやすい性格をしています。現に、ニートの完璧主義な人の割合は高いです。ですので、完璧主義すぎる人は注意した方がいいです。

ニートで完璧主義な人にに起こりがちなデメリット

上記のようなデメリットがあります。（ほかにも、色々なデメリットがあります。）ぶっちゃけ結論から言うと、完璧主義の性格は損する方が多いです。

ですので、大前提として完璧主義の性格を治した方がメリットが大きいことを覚えておきましょう。

と自覚している方のみ、以下の記事でもっと詳しく解説しているのでチェックしてみてください。

＞＞完璧主義はニート行き？ニートが完璧主義をなおす５つの方法【ニート歴３年の実体験】

完璧主義はニート行き？ニートが完璧主義を克服する５つの方法。【ニート歴３年の実体験】

ここから少しニートが自己肯定感を上げる効果・メリットについて解説していきます！

ニートが自己肯定感を上げる効果・メリット

これは、僕がニート歴３年からホワイト企業に就職したときに、実際に起こったことです。

ニートが自己肯定感を上げると、上記のようなプラスのことしか起きないので大前提としてニートでも自己肯定感は高い方が良いことが起こる！と覚えておきましょう。

ここからは、本題の自己肯定感を上げる７つの方法を分かりやすく解説していきます。

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ニートが自己肯定感を上げるためにすべき７つの施策

ニートが自己肯定感を上げるためにすべき７つの施策

上記の７つは、どんだけ自己肯定感が低い人でも実行に移すだけで、自己肯定感が上がります。

自己肯定感上げる方法①：筋トレ

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の１つ目は「筋トレ」です。当ブログでは、死ぬほど筋トレをオススメしています。

それほど「筋トレ」はニート・悩みを持っている方にとって絶対にやるべき習慣の１つです。

ニートが筋トレをするメリット・効果

なによりも、筋トレの効果・メリットはニートが悩みがちな悩みをほぼ全て解消してくれます。

という方は、以下の記事で詳しく解説しているので、詳しく知りたい方のみご覧ください。

＞＞ニートが筋トレをするメリット・デメリットと筋トレがもたらす効果【おすすめの筋トレメニューもご紹介】

自己肯定感を上げる方法②：基準を下げる

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の２つ目は、「基準を下げる」ことです。ニートで自己肯定感が低い原因の１つとして「自分よりレベルの高い人とと比べてしまう」ことがあります。

２ちゃんねる創始者の 西村ひろゆき氏 も断言している。

人間は自分よりレベルが下の人間を見ることで、自分で安心して比べた時に幸せを感じることが出来ます。ですので、ニートでしんどい時・思い詰めてる時こそ実践してみるようにしましょう。

つまり、その人たち（自分よりも恵まれていない人たち）と比べていかに自分が幸せであるかを考えるようにしましょう。

具体例：（僕の場合）

上記のような人がこの世界に存在していることを知ると、自分なんか全然大したことないな。恵まれているな～。と実感することが出来ます。

この方法はすぐにでも実践できるので、是非やってみてください！もっとオススメなのが、実際にテレビで戦争が行われている国の様子を見てみるといいですよ。

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自己肯定感を上げる方法③：早起き

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の３つ目は、「早起き」です。

ニートが早起きするだけで、自己肯定感がバツグンに上がります。なぜなら、ニートは基本的に不規則な生活リズムを送ってる方が多いので、早起きするだけで生活リズムを戻すことで、自己肯定感アップにつながります。

なので、早起きをしていないニートの方は必ず、早起きするように心がけましょう。ちなみに、ニートが早起きすべきメリットは以下の通り。

ニートが早起きするメリット

ニートが早起きをするメリットは上記のようなものがあります。

ニートが早起きしてすべきこと

という方むけに

以下の記事で「ニートに早起きがもたらす効果と早起きが苦手なニートがすぐに実践できる早起きするための５つの方法」などを詳しく解説しているので是非、チェックしてみてください。

＞＞ニートが早起きするための５つの方法・コツと早起きすべき理由・メリットまで徹底解説！

自己肯定感を上げる方法④：読書をする

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の４つ目は、「読書」です。ニートが読書をすると、色々な価値観が広がるのでとてもオススメです。

ちなみに、ニートが読書をするメリットは以下の通りです。

これも実体験なのですが、

と思っている方も多いと思います。（僕も実は、もともとそうでした。）

ですが、大人になってから読みたい本を読むと、わりと読書ができることに気付くケースも多いです。なので、まずは自分の興味のある分野の本を読んでみるようにしましょう。

以下の記事で、ニートが絶対に読んでおいて損しないおすすめの７つの本を紹介しているので、あまり好きな分野の本がない人向けにニートが読んでおいて損しない本だけピックアップしましたので、詳しくはそちらをご覧ください。

＞＞無職・引きこもりニートにおすすめの本７選を初心者に分かりやすく徹底解説！【ニート歴３年の実体験あり】

無職・引きこもりニートにおすすめの本７選をまとめて解説！【ニート歴３年の実体験】

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自己肯定感を上げる方法⑤：短所を長所に変える

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の５つ目は、「短所を長所に変える」ことです。ニートで自己肯定感の低い人のほとんどは、自分の欠点ばかり見てネガティブになっている場合が多いです。

はじめから、短所→長所に変えるのは難しいと思うので、少しだけかんたんな具体例を出しますね。

かんたんな具体例

自己肯定感を上げる方法⑥：お金を稼ぐ

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の６つ目は、「お金を稼ぐ」ことです。お金を稼ぐと、自己肯定感が上がるだけでなくニートではなくなります。

ニートが在宅ワーク・副業をするメリットは以下の通りです。

ニートが在宅ワーク・副業をするメリット

ニートが苦手とされている人間関係・コミュニケーションを取らなくて稼げるのが一番、魅力的な点ですよね。

というギモンをお持ちの方は、「ニートにおすすめ９つの在宅ワーク・副業の利点・欠点まで徹底解説！【全て実体験あり】」で初心者にも分かりやすく解説しています。

ニートが副業するときの注意点！

自己肯定感を上げる方法⑦：なぜ自信がないのか深堀りする【一番重要】

ニートが自己肯定感を上げるのにすべき施策の７つ目は、「なぜ自信がないのか深堀りする」ことです。

ぶっちゃけ、自信がない原因を探るのはめちゃくちゃ難しいです。ちなみに、僕の場合だとこんな感じでした。

なぜ自信がなかったのか？（僕の場合）

上記のような感じです。なぜ・なぜを深堀りしていくとそもそも、自分が何で悩んでいるのかが明らかになります。もし、実践していない方は上記のやり方を参考にしてみてください。

でも、ほとんどの人が自分1人で悩みを解決できないままだと思います。悩みを解決するうえで結論、「人に頼る」ことが何よりも重要。

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ポジウィルキャリアに関しては、あまり知らない方のために死ぬほど、詳しく以下の記事で解説しております。

＞＞元うつ病ニート歴３年だった僕が「ポジウィルキャリアの無料相談」を受けて人生が180度も変わった話

ポジウィルキャリアは高い？評判・口コミ！元ニートが利用した体験談【料金・評判なども解説】

ポジウィルキャリアとは、「自分の人生に対して抱えている、何かしらの不安・悩みを解消してくれるサービス」です。

ポジウィルキャリアの無料相談では、悩み事がある人に対して、なぜ？を突き詰めていき、自分が根本的に悩んでいる原因を見つけることができます！

結論から言うと、ポジウィルキャリアの無料カウンセリングを受けるだけで、なぜあなたに自信がないのか？を明らかにしてくれますし、今後の人生にとって必ず有意義なものになります。※僕自身、ポジウィルキャリアのおかげでニート３年→社会復帰できたので。

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「人気がありすぎるみたいで、なかなか予約が取れない」ことです。僕自身も、最初カウンセリング受けようか死ぬほど迷っていて、「自分で悩んでも解決できないから、カウンセリング受けてみようかな？」と思っていました。

しかし、悩み始めてから１週間くらい経つと、もうほとんど直近での予約は出来なくなってしまっていました。

少し調べてみると、こういう声がドンドン出てきますね。

あーー
ポジウィルキャリア悩んでたら予約取れなくなってる…🥲

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なので、悩みがあって受けるかどうか少しでも迷っている人は、とりあえず空き状況だけ確認してみて、「先に予約しておく」ことをオススメします。なので、まずは日程の空き状況をチェックしていましょう。

まとめ【ポジウィルキャリアの無料相談で自己肯定感を上げよう】

本記事では、「自信のないニートが自己肯定感をグンと上げる７つのテクニック」を解説してきました。

先ほど、ご紹介させて頂いた「ポジウィルキャリア」は悩み事を抱えている方、全員が対象に入るので

という方は、一度だまされたと思って無料相談だけでも受けてみるようにしましょう。

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