ニートが辛い・しんどいときの９つの解決策まとめ【ニート歴３年の体験談】

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前置きはどうでもいいと思うので、まずは「本記事の結論」からお話しします。

【本記事の結論】ニートで辛い時は必ず誰かに相談すべし

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↓↓↓ ニートで辛い・しんどい時の９つの解決策

目次

ニートが辛い・しんどいと感じる５つの原因

ニートで辛い・しんどいと感じる方は上記の５つが原因であることがほとんどです。なので、上記に１つでも当てはまっている方は本記事の最後まで見た方が損しないかと思います。

その１：人より劣っていると感じるから（劣等感）

これもニートのあるあるの１つですが、「自分は人よりも劣っている。」と過剰に感じることで社会復帰出来ない人は非常に多いです。

具体例（僕の実体験）

僕自身もニート歴３年の中で、上記のようなこともあり、常に劣等感を感じていました。ですが、ニートで劣等感を感じるのはごくごく当たり前のことなのでご安心ください。

その２：親への罪悪感があるから

親から冷たい目で見られて色々なことを言われることもニートのあるあるの１つだと思います。親への罪悪感があるうちは、ぶっちゃけ全然心配しなくて大丈夫です。

本当に社会復帰出来ないニートは、親や周りの人への罪悪感すらない人がキケンです。なので、罪悪感を感じている人はチャンスだと思うようにしましょう。

のような、悩みを少しでも抱えたことのあるニートの方は、以下の記事を見ることを強くオススメします。

＞＞【あなたは罪悪感ない？】ニートの罪悪感をガクンと減らす5つのテクニック

【あなたは罪悪感ない？】ニートの罪悪感をガクンと減らす5つのテクニック

その３：ニートだと周りにバレるのが怖いから

ニートであると周りの知人・知り合い・同級生などに知られるのが怖いことも原因の一つです。

その４：生きる目的がないから

生きる目的や、やりたいことが見つからない人もニートの原因の１つです。生きる目的・やりたい事の見つけ方は、以下の記事で解説しているので、そこまでスキップしてください。

その５：自由に使えるお金がないから

ニートは自由に使えるお金がなく、親に経済的にサポートされている人が多いです。本記事では、ニートに最適・おすすめのストレスがたまらない副業や在宅ワークも詳しくご紹介しています。

ニートが辛い・しんどい時の９つの解決策

その１：読書をする

読書をして価値観を広げるだけで、楽に人生を過ごせることが出来ます。

以下の記事でニートが本を読むべきメリット～ニートにおすすめの本まで、詳しく解説しているのでチェックしてみてください。

＞＞無職・引きこもりニートにおすすめの本７選を初心者に分かりやすく徹底解説！【ニート歴３年の実体験あり】

無職・引きこもりニートにおすすめの本７選をまとめて解説！【ニート歴３年の実体験】

その２：人に相談する【一番重要】

ニートで辛い・しんどい時の解決策の２つ目は、『人に相談』することです。

結論から言うと、人に相談することができれば、ニートから社会復帰する確率が上がりますし、何より人に相談することで気持ちがめちゃくちゃ楽になります。

ニートで相談できる人なんていないのが『当たり前』です。

って方がほとんどだと思います。僕自身、ニート歴３年の時は家族にさえ、冷たい目で見られ続けていました。

人に相談できないとニートから一生、抜け出せない負のループに入る

ですが、あなたに『なんとか社会復帰したい。』という気持ちが少しでもあるなら、まずは『人に相談する』ことが社会復帰の初めの一歩です。ぶっちゃけ、ニート歴が1年以上あるひとは、これから変わるきっかけがない限り一生ニートのままだと思います。

人に相談するのはハードルが高いと思います。なので、以下の記事で僕自身、引きこもりうつ病ニートの僕でさえ相談してよかった！と思えた３つのサービスを解説しているので、少しでも社会復帰したい。と思っているニートの方は、チェックして欲しいです。

社会復帰したいけどできないニート向けの３つのサービス

詳しくは、ニートから社会復帰するのに必須！無料でカウンセリング・相談できるサービス３社【僕はこの３つのおかげでうつ病ニート歴3年から社会復帰できました】で解説しております。

ニートでも無料でカウンセリング・相談できるサービス３社【メリット・デメリットを実体験をもとに解説】

ぶっちゃけ、ニートで社会復帰したいけどできない方は、ダマされたと思って上記の３つのサービスはとりあえず、受けてみてほしいですね。それくらい、気持ちが楽になったサービスだったので。

その中でも、一番おすすめの『ポジウィルキャリア』は今何かしらの悩みがある人は、全員うまく活用すべきです。何度も、念押ししていますが、それくらい効果があるサービスなので一度だまされたと思って利用してみるくらいでOK

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以下の記事で、ポジウィルキャリアに関して詳しく解説しているので、以下の記事を見てから判断してもいいかもですね。

＞＞うつ病ニートがポジウィルキャリアを受けて人生が１８０度変わった話

ポジウィルキャリアは高い？評判・口コミ！元ニートが利用した体験談【料金・評判なども解説】

その３：生きる目的をもつ

生きる目的や、やりたいことを見つけると人生が楽しくなります。

という方は、以下の方法を試してみてください。

やりたい事を見つける３ステップ

上記のやり方で、やりたい事を見つけると効果的なのでオススメです。これだけだと、少しわかりにくいと思うので僕の具体例を出しますね。

やりたい事の見つけ方（僕の具体例）

上記のような感じです。嫌なことからやりたいことは見つけやすいので、とてもオススメです。

その４：お小遣いを稼ぐ

困ったら、お金を稼ぐ（副業をする）ようにしましょう。ニートで少しでも収入減があるだけで原因の１つでもある「親への罪悪感」がだいぶ減ります。

それだけでなく、ニートが在宅ワーク・副業をする一番大きなメリットは「就職活動のネタになる」ことです。

という方は、以下の記事でそこの問題もまとめて解決できるように詳しく説明しているのでチェックしてみてください。

「ニートにおすすめ９つの在宅ワーク・副業の利点・欠点まで徹底解説！【全て実体験あり】」で初心者にも分かりやすく解説しています。

ニートにおすすめ９つの在宅ワーク・副業の利点・欠点まで解説！【全て実体験あり】

その５：アルバイトから始めてみる

ニートが初めから正社員になるのは難しいと思うので、まずは「アルバイト」から始めてみるようにしましょう。

以下のデータは、ニート歴と就職率を表した厚生労働省のデータです。

ニート歴 × 就職率のグラフ

（上記の出典元：厚生労働省「若者者雇用を取り巻く現状口」）

これも見ればわかる通り、ニート歴が長ければ長いほど就職率が低くなるデータです。

もし今あなたが、アルバイトも何もしていないニートの方ならドンドン就職活動が不利になっているので、今すぐにでも「アルバイト」に応募するようにしましょう。

という方には、まず「単発バイト」をオススメしています。

迷ったら、マッハバイトで探しておけばOK！

あまりバイト探しのことを知らない方は、マッハバイトで無料登録しておけば、お得なクーポンなどももらえるので、めちゃくちゃお得ですよ。（※ニートに優しい条件で絞り込み検索もできるので安心して利用できます。）

僕自身もニート歴３年の時は、このマッハバイトからバイトを探していました！とりあえず、無料で登録しておかないと単純に損ですね。

そもそもニート歴が長くて『アルバイト』に不安を感じる方

そもそもニート歴が長くて『アルバイト』で働くことに漠然とした不安を感じているニートの方は、安心してください。あなただけじゃなく、ニート歴が長くなれば長くなるほど、働くことに対して恐怖心が出てくるので、ごく普通のことなので。

そういう方のために、『もう全く怖くない。ニートでバイトに応募するのが怖い時の5つの解決策！』で詳しく解説しているので当てはまっている方のみチェックしてみてください。

その６：筋トレをする

筋トレはニートだけでなく、普通の人にもとても大きなメリットばかりです。とりあえず、ニートの方はやるようにしましょう。※経営者の方は筋トレをしている割合は高いです。

筋トレをして起こるメリット

なによりも、筋トレの効果・メリットは「なんとか社会復帰したい！」と考えているニートに必要なものを全て解消してくれます！

以下の記事で、「ニート・ネガティブな人が筋トレをするメリット・デメリットとニートにおすすめ・最適の筋トレメニューと筋トレをするときの注意するべき５つの点」を解説しているのでよかったらご覧ください。

＞＞ニートが筋トレをするメリット・デメリットと筋トレがもたらす効果【おすすめの筋トレメニューもご紹介】

ニートが筋トレをするメリット・デメリットと筋トレがもたらす効果【おすすめの筋トレメニューもご紹介】

その７：早起きをする

ニートが早起きをすると、普通の人が早起きするよりも効果が大きいです。早起きして起こるメリットは以下の通りです。

などなど早起きするだけで色々なメリットがあります。

以下の記事でもっと詳しく（朝が苦手な人向けの早起きの５つのコツ）などを解説しています。

＞＞ニートが早起きするための５つの方法・コツと早起きすべき理由・メリットまで徹底解説！

その８：マインドを固める

ニートが辛い・しんどいと思う場合、その人のメンタル・マインドの問題がほとんどの場合が多いです。

ですので、以下の記事で詳しく説明しているので、メンタルに少しでも自信がない方はそちらを見ることをオススメします。

＞＞ニートの弱いメンタル・マインドを強くする１０の方法を初心者に分かりやすく徹底解説！【実体験あり】

ニートの弱いメンタル・マインドを強くする１０つの方法を初心者向けに徹底解説！【実体験あり】

上記の記事を作成するにあたって参考にした書籍はこちら。（ニート・ポジティブな人・楽に人生を生きたい人にオススメ）

＞＞精神科医が教える ストレスフリー超大全

その９：習慣を変える

その８で、「マインドを固める」と言いましたが、ぶっちゃけすぐにマインドを固めるのは難しいです。

結論から言うと、メンタル・マインドはすぐには良くなりません。なので、自分のできること（小さいこと）から始めるようにしてください。

って方は、

ニートの人にとって必ずプラスになる行動

迷ったら、上記の５つほどをしておけばOK。

まとめ【ニートで辛い場合は、ポジウィルキャリアで相談すべし】

本記事では、「ニートが辛い・しんどいときの５つの原因と９つの解決策まとめ」を解説してきました。

その中でも、一番おすすめの『ポジウィルキャリア』は今何かしらの悩みがある人は、全員うまく活用すべきです。何度も、念押ししていますが、それくらい効果があるサービスなので一度だまされたと思って利用してみるくらいでOK

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以下の記事で、ポジウィルキャリアに関して詳しく解説しているので、以下の記事を見てから判断してもいいかもですね。

＞＞うつ病ニートがポジウィルキャリアを受けて人生が１８０度変わった話

ポジウィルキャリアは高い？評判・口コミ！元ニートが利用した体験談【料金・評判なども解説】